गन्ने के जूस पीने से स्वास्थ्य लाभ

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sugarcane Ganne juice health benefits fayde hindi: गर्मी के मौसम में अगर आपने बीमारी से बचके रहना है तो खाना कम खाओ और तरल पदार्थ ज्यादा पियो। ज्यादा खाने से एक तरफ स्वस्थ्य ख़राब होता है दूसरे तरह आलस्य बहुत आता है। तरल पदार्थ में पानी के अलावा अगर आप नारियल पानी, छांछ या गन्ने का जूस पियें तो सेहत के लिए काफी अच्छा होता है। गन्ने का रास न सिर्फ आपके शरीर को तरलता नहीं पहुँचता यह बहुत ही सेहतमंद और गुणकारी पेय है इसमें कैल्सियम, आयरन, पोटेशियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस जैसे आवश्यक पोषक तत्व होते हैं जो कई तरह की समस्याओं को दूर करने में मददगार होती हैं। आइये जानते हैं गन्ने के रस के फायदे और गुणकारी लाभ।  गन्ने के रस पीने से फायदे - Ganne Ke Ras Ke Fayde Health Benefits of Sugarcane juice in Hindi

गन्ने के रस पीने से फायदे – Ganne Ke Ras Ke Fayde

गन्ने का ना सिर्फ जूस बनता है आप सभी जानते ही होंगे की इससे चीनी, गुड़, मिश्र्री आदि मिठास वाले पदार्थ बनते हैं जो हम आपने दैनिक जीवन में आहार में लेते हैं। गन्ने में विटामिन, मिनरल, एंटीऑक्सिडेंट्स बहुत पाया जाता है। इससे कई परेशानियां जैसे एनीमिया, जॉन्डिस, हिचकी ठीक हो जाती है। गन्ने के रस के साथ अगर आप नीबूं का रस मिला कर पियें तो पीलिया का रोग जल्दी ठीक हो जाता है।

1. कैंसर रोग से बचाव

गन्ने के रस में मौजूद कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम और मैग्नीशियम इसके स्वाद को खारा करती हैं, जो हमारे शरीर में कैंसर जैसी बीमारी को पनपने नहीं देती है। गन्ने का रस कई तरह के कैंसर से लड़ने में सहायक होता है यह प्रोटेस्ट और ब्रैस्ट कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी से लड़ने में काफी मददगार होता है। इसलिए जब भी मौका मिले गन्ने का रस जरूर पियें।

2. पीलिया में सहायक

पीलिया से ग्रसित मरीजों के लिए गन्ने का रस काफी फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स पीलिया के संक्रमण को ख़त्म कर देते हैं। इसके लिए आप 1 गिलास गन्ने के रस में २ चम्मच नीबूं का रस और चुटकी भर काला नमक मिलकर रोजाना पीने से पीलिया से राहत मिल जाएगी।

3. पथरी की समस्या दूर करे

जिस व्यक्ति को पथरी की बीमारी हो उसके लिए गन्ने का जूस लाभकारी होता है। पथरी होने के प्रमुख कारन शरीर में पानी की कमी होना है। शरीर को पूरी तरह पानी की पूर्ति देने के लिए गन्ने का रस ठीक होता है। इसके रोजाना सेवन करने से पथरी को तोड़कर उसे घुला देता है और इस बीमारी से राहत मिलने लगती है।

4. दिल की बीमारियों से बचाव करे

हृदय से समन्धित परशानियों जैसे दिल के दौरे के लिए यह बचावकारी है। गन्ने के रास से शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्टार गिरता है जिससे धमनियों में मोटापा नहीं जमता और दिल व शरीर के अंगों के बीच खून का बहाव अच्छा रहता है। जिससे हृदय से समन्धित कोई भी समस्या नहीं होती है।

5. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे

शरीर को बीमारियों से सुरक्षित रखता है तो सबसे पहले शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली का मजबूत होना बहुत जरूरी है। यह हमारे शरीर के इम्युनिटी सिस्टम के लिए बहुत फायदेमंद होता है जिससे पेट के समन्धित कोई भी परेशानियों से निजात पाया जाता है साथ ही भूख भी अच्छी लगती है।

6. त्वचा में निखार लाये

गन्ने के रास में अल्फ़ा हाइड्रॉक्सी एसिड होता है जो त्वचा से समन्धित किसी भी परेशानी से लड़ने में सक्षम होता है। इससे त्वचा में कसाव आता है। यह कील-मुहांसों से भी राहत देता है। गन्ने के नियमित सेवन से यह त्वचा को बेदाग बनाने के साथ-साथ झुर्रियों को कम करता है। अगर आपकी त्वचा रूखी है तो उसपे गन्ने के रस का लैप करे और सूखने के बाद साफ़ पानी से धो लें इससे आपकी त्वचा पर एक नयी निखार आएगी।

7. डायबिटीज़ रोग में सहायक

अपने मिठास और प्राकृतिक शुगर से भरपूर गन्ना डाइबिटीज़ रोग से लड़ने में कारगर है। इसमें कम ग्लाइसिमिक इंडेक्स की वजह से मधुमेह के रोगियों के लिए यह काफी अच्छा होता है। गन्ने में सुक्रोज होता है जिसमे कम ग्लिसेमिक सूचकांक होता है। यह आपके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रखने में मदद करता है।

8. गले समस्या करे दूर

यदि आपके गले में खराश है या आप सर्दी जुकाम से परेशान हैं गन्ने का रस पियें इससे पलभर में ही ये सारी परेशानियां दूर हो जाती है। बहुत लोग सोचते हैं की इसका रस सर्दियों में पीने से ये सारी परेशानियां आती हैं तो आप गलत हैं।

9. पाचन तंत्र को मजबूत बनाये

अगर आपका पाचन तंत्र सही तरीके से काम नहीं करेगा तो आपका भोजन सही तरीके से नहीं पचेगा जिससे शरीर में परेशानियां होंगी। इसलिए पाचनतंत्र को मजबूत करने के लिए गन्ने के रस में मौजूद पोटेशियम काफी अच्छा फायदेमंद होता है। यह रस पाचन सही रखने के साथ-साथ पेट में होने वाली संक्रमणों से भी बचाता है।

 

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