मोरिंगा (सहजन) के चमत्कारी फायदे Benefits of drumsticks in Hindi

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सहजन यानि ड्रमस्ट‍िक की सब्जी तो आपने शायद खाई ही होगी लेकिन क्या आप सहजन के फायदे जानते हैं अगर नहीं तो आज हम आपको सहजन से होने वाले स्वास्थ्य लाभ बताने जा रहे हैं। हरी सब्जियों में गुणकारी यह सब्जी हमारे सेहत के लिए बेहतर होती है। भारतवर्ष में लगभग हर रसोई में बनाने वाली सहजन लगभग बीन्स की तरह दिखती है जो हमारे हेल्थ के लिए बहुत बेनिफिट्स वाली होती है। इनमे प्रोटीन, एमिनो एसिड, बीटा-कैरोटीन जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। सहजन की सब्जी ही फायदेमंद नहीं होती बल्कि इसके फूल, पत्तियों में भी सेहत के लिए काफी बेहतर गुण भरे होते हैं। सहजन-मोरिंगा-के-फायदे Health-Benefits-of-drumsticks-vegetable-in-Hindi

सहजन (मोरिंगा) के फायदे 

दर्द से राहत पाने के लिए मोरिंगा यानि सहजन का तेल काफी अच्छा औषधि माना जाता है। इसके बीज से तेल निकाला काफी फायदेमंद होता है। इसके छल, पत्ती, गोंड, जड़ भी आयुर्वेदा में औषधि बनाने के काम आते हैं। यह न सिर्फ कई बिमारियों को दूर करती है बल्कि शरीर को मजबूती भी देती है। यह कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर है।गर्भावस्था मे मोरिंगा (सहजन) काफी लाभकारी सिद्ध हुआ है। इसके सेवन से माँ और बच्चों का पोषण भरपूर हो जाता है।

1. हड्डियों को मजबूती दे 

सहजन में कैल्शियम की मात्रा उच्च होती है जिसके कारण यह हमारे शरीर की हड्डियों को मजबूत करने में मदद करती है। सहजन कैल्शियम के अलावा आयरन और विटामिन होते हैं जो हड्डियों को स्वस्थ और लचीले बनाने में मदद करता है।

2. गर्भावस्था में फायदेमंद

गर्भवती महिला और उसके गर्भ में पल रहे शिशु के लिए सहजन बहुत पोषक तत्व है। इसके सेवन से माँ और बच्चे के शरीर को कोई भी परेशानी नहीं आती है। शिशु का विकास सही तरीके से होता है साथ ही यह डिलीवरी के बाद माँ को ज्यादा परेशानी की तकलीफ को कम करता है।

3. उच्च रक्तचाप को कम करे

हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित व्यक्तियों के लिए सहजन की पत्तियों का रस निकलकर काढ़ा पिलाने से काफी लाभ मिलता है। इसके काढ़े को पीने से उलटी, घबराहट और चक्कर आने की समस्याएं दूर हो जाती हैं।

4. सहजन की पत्तियां मोटापा कम करे

शरीर की चर्बी या मोटापा से ग्रसित व्यक्तियों के लिए सहजन एक लाभकारी औषधि है जो शरीर की चर्बी को जल्द ही बर्न कर देती है। इसमें पाया जाने वाला फास्फोरस शरीरी की अतिरिक्त कैलोरी को कम करती है और वसा को कम करने में सहायक है जिससे मोटापा जाई समस्या दूर हो जाती है। इसके पत्तियों का रस पीने से भी मोटापा कम होता है।

5. पाचन को स्वस्थ करे

सहजन का उपयोग पाचन से समन्धित समस्यायों जैसे दस्त, पेचिस, पीलिया जैसे रोगों को दूर करने में किया जाता है। इन रोगों से निवारण पाने के लिए इसकी पत्तियों में से 1 चम्मच रस निकलकर उसमे 1 चम्मच शहद और थोड़ा नारियल पानी मिलकर पीने से इन सभी रोगों से रहत मिलती है। इसकी सब्जी खाने से कब्ज की समस्या दूर होती है। साथ ही गुर्दे और मूत्राशय में जमी पथरी भी दूर होने लगती है।

6. खून साफ़ करने में सहायक

व्यक्ति का खून साफ और सही तरीके से चलना बहुत जरूरी होता है। खून साफ़ न होने पर त्वचा पर कई समस्याएं होने लगती हैं। अपने रक्त को साफ़ करने के लिए आप सहजन का सूप पी सकती हैं जिससे पिम्पल्स, दाग-धब्बे की समस्या दूर हो जाएगी और त्वचा नरम और चमकदार बनेगी।

7. जवां रखने में सहायक

बुढ़ापे पर काबू पाने के लिए सहजन बहुत अच्छा घरेलू उपचार है। इसमें मौजूद विटामिन A त्वचा को जवान रखने में मदद करता है। इसके सेवन से आँखों में चमक और रौशनी में बढ़ावा आता है। हरी सब्जियां हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं। इसलिए जब भी मौका मिले सहजन की सब्जी को अपने आहार में जोड़ें।

8. शुक्राणु की संख्या बढ़ाये

सहजन शुक्राणु की संख्या और उनके गुणवत्ता में सुधार लाता है। यह पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या बढ़ने और वीर्य को गाढ़ा काने में सहायक है। महिलाओं के लिए सहजन का सेवन करने से माहवारी की समस्याएं दूर होती हैं।

9. सिरदर्द की समस्या दूर करे

सहजन की सब्जी पेट की परेशानियों को दूर कर देती है जिससे सिर दर्द से राहत मिलती है। इसके पत्तों को पीसकर गर्म कर सिर पर लेप लगाएं या फिर इसके बीज घीसकर सूंघें सिरदर्द की समस्या का निदान हो जायेगा।

10. दांतों को स्वस्थ बनाये

दांतों में लगने वाले कीड़े की समस्या को दूर करने में सहजन काफी मददगार है। इसकी पत्तियों को चबाने से मुँह के रोग जैसे पायरिया दूर हो जाता है। इसकी पाटियों का रस दांतों को स्वस्थ, मजबूत और चमकदार बनाता है।

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