प्रेग्नेंट होने के आसान उपाय सही समय एवं तरीका

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जब कोई महिला गर्भवती नहीं होती है तो वह बहुत मायूस हो जाती है क्यूंकि माँ बनाने का सुख पाना कौन नहीं चाहता है। कौन नहीं चाहता की उसका बच्चा हो और उसे माँ कहके पुकारे। वैसे तो बच्चे पाने का सुख शादी के बाद एक दो साल के भीतर ही मिल जाता है लेकिन कभी कबार खान-पान में असंतुलन और hormone में बदलाव के कारण यह संभव नहीं हो पता है। एक शादी सुदा महिला यह बात से परेशान है कि कैसे गर्भवती हुआ जाय? बहुत जगह उन्हें जानकारी भी मिली लेकिन अभी तक उनके समझ में ये नहीं आया की मासिक धर्म चक्र पीरियड में कब सम्बन्ध बनाये जिससे वो जल्दी गर्भवती हो जाएँ और बच्चे को जन्म दे सकें। लेकिन आज हम आपको बताने जा रहे हैं। पत्नी को pregnant करना simple सी बात है आइये जानते हैं क्या करें की आप गर्भवती हो जाओ।  सेक्स कब करें कि गर्भवती हों Best Sex Time To Get Pregnant in Hindi

गर्भवती होने के लिए क्या करें

पुराने समय में शादी के दूसरे ही साल में लड़की माँ बन जाती थी और एक नहीं आप सभी जानते हैं की हर किसी के 6 से 8 बच्चे हुआ करते थे फिर भी बिना किसी परेशानी के normal delivery होती थी और माता फिर भी तंदुरस्त और फिट रहती थी। और आज के समय में पहली delivery भी हॉस्पिटल में होती है और एक बच्चे को जन्म देने के बाद ही महिला कमजोर और दुबली पतली हो जाती है। इसका प्रमुख कारण खान-पान और रहन-सहन है। आजकल हर कोई बाहर भोजन करना चाहता है जिसमे बहुत सारे chemical मिले होते हैं ये केमिकल हमारे शरीर को बहुत नुक्सान पहुंचते हैं। इसलिए जितना भी हो बहार खाने से बचे। जंक फ़ूड हो या कोल्ड्रिंक से दूरी बनाये रखें।

गर्भवती होने के लिए आपको इस बात का पता करने से पहले आपको अपने मासिक धर्म चक्र (Menstrual Cycle) के बारे में जानना बहुत जरूरी है। इसी बात से आपको पता लग पायेगा। इसे अपनी भाषा में monthly cycle भी कहते हैं।

कब होती है MC और कब तक चलती है 

आमतौर पर यह 28 से 30 दिन की होती है। लेकिन कई महिलाओं में hormone के बदलाव के कारण कम या ज्यादा जल्दी हो सकती है। जो महिला 22 साल से 35 साल के बीच में होती है उसे 25 से 35 दिनों के भीतर हो सकता है वही कम उम्र वाली लड़कियों को यह 25 से 45 दिन तक हो सकता है।

MC का पता कैसे चलेगा

वैसे तो आजकल सबको पता लग जाता है कि कब होता है MC और क्या होता है इसमें। लेकिन अगर आपको इस बात का पता नहीं है तो आपको कुछ समय के लिए इसे जानने की जरूरत होगी। MC आपके period के पहले दिन से शुरू होती है और अगले period के शुरू होने से एक दिन पहले तक चलती है।

उदहारण के लिए – अगर आपका पहला period का पहला दिन 25 मई को हुआ और अगला period का का पहला दिन 30 जून है तो MC का पहला दिन 25 मई और आखिरी दिन 29 जून होगा। अगर आप 25 मई से 29 जून तक इसे गिनेंगे तो यह 35 दिन का होता है। यानि आपकी MC 35 दिन की हुए।

ऐसे ही आपको कुछ महीनो तक इसे देखना होगा की period आपको कब आ रहा है, इससे आपको मोटा-मोटा पता चल जायेगा। अगर आपको ऐसे पता नहीं लग रहा है तो आप अपने notebook में लिखकर पता कर सकती हैं।

क्या करें कि Pregnant हो ?

गर्भवती होने का सही time तब है जब आप ovulation के समय सम्बन्ध बनाते हैं। Ovulation का समय मतलब जब आपके अंडाशय में से अंडे निकलते हैं। अक्सर ऐसा दूसरा period शुरू होने के 12 से 14 दिन पहले होता है। इसे अच्छी तरह जानने के लिए आपको period cycle का अंदाजा होना बहुत जरूरी है। बस उसी समय आपने s*x करना है।

अब हम आपको उदाहरण के साथ बारीकी से बताते हैं। Ovulation का सही समय पता कैसे हो सकता है जिससे आप जल्दी ही गर्भवती हो जाएँ।

उदहारण 1 

अगर आपका period 15 अक्टूबर है और आपकी MC की अवधी 30 दिन की है तो आप 15 अक्टूबर में 30 दिन जोड़ें यानि आपकी MC ख़त्म होने की तारीख 13 नवंबर होगी। और आपका अगला period 14 नवंबर से शुरू होगा। अब आपको 13 नवंबर से 12 से 14 दिन पहले यानि 30 अक्टूबर से 1 नवंबर के बीच सम्बन्ध बनाना है जिससे गर्भवती होने की सम्भवना ज्यादा होती है।

उदहारण 2

आपका period शुरू हुआ 21 मई को और आपका MC duration है, 35 दिन का तो आप 21 मई को include करते हुए 35 दिन count करिये यानी आपका ये MC खत्म होगा 25 जून को और अब अगला period आने की संभावना है। 26 जून को तो इसका मतलब ये हुआ कि आपका ovulation का समय हुआ 11 से 14 जून (21 जून से 12 से 14 दिन पहले ) के आस-पास। यानि pregnant होने के लिए इन तीन दिनों के दौरान सम्बन्ध बनाना ठीक रहेगा।

उदहारण 3

आपका पीरियड शुरू हुआ 25 May को और आपका MC duration है 23 दिन का तो आप 25 May को include करते हुए 23 दिन count करिये ; यानि आपका ये MC खत्म होगा 16 जून को और अगला period शुरू होने की संभावना है 17 June को तो इसका मतलब हुआ की आपका ovulation का समय है 3 जून से 5 जून के आस-पास।

MC पीरियड खत्म होने के बाद pregnant होने की संभावना कम हो जाती है लेकिन अगर आप तय करें तो pregnant हो सकती हैं। इसका मतलब अगर आपका MC duration बहुत छोटा है और आप अपने period के तुरंत बाद ovulate कर दें तो आप गर्भवती हो सकती हैं।

Doctor से इन बातों के लिए परामर्श जरूर करें।

  • यदि आप ये सब तरय कर रही हैं फिर भी आप गर्भवती नहीं हो पा रहीं हैं।
  • जब आप सम्बन्ध बना रही हैं तो ब्लीडिंग हो रही है।
  • अगर आपकी ऐज 35 साल से ज्यादा है।
  • आप दोनों को शारीरिक परेशानी तो नहीं है, इसके लिए आपको टेस्ट करने बहुत जरूरी हैं।
  • यदि एक period खत्म होने के बाद और दूसरा शुरू होने के बीच में भी bleeding होती है

अगर आपके समझ में फिर भी नहीं आया तो आप घबराएं नहीं आप 2 महीने तक हर 2 से 3 दिन में सम्बन्ध बनाना। ऐसा करने से आप किसी न किसी दिन ovulation के दौरान सम्बन्ध बना लेंगी और pregnant होने की आशंका बढ़ जाएगी। अपने शरीर को मजबूती देने के लिए आप fiver और vitamin लें। इसमें आप फलों का जूस, अंडे का बाहरी सफ़ेद परत, मांस, मछली खा सकती हैं।

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