सर्दी, जुकाम और बुखार का इलाज के घरेलू उपाय एवं आयुर्वेदिक नुस्खे

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मौसम के बदलते ही या बारिश की बूदों से भीगने के बाद अक्सर सर्दी, फ्लू और बुखार की समस्या होने लगती है। बारिश की बूंदों में कई प्रकार के वायरस और बैक्टीरिया होते हैं जो इन्फ्लूएंजा, फ्लू, सर्दी और बुखार की घटनाओं को बढ़ाती है। अब ऐसे में हम गोलियां और एंटीबायोटिक दवाओं को कहते हैं जो की हमेशा सबसे अच्छा विकल्प नहीं होता है क्योंकि एंटीबायोटिक अक्सर अच्छे से अधिक नुकसान करते हैं। लेकिन वास्तव में आपने कभी सोचा की हम अपने घरेलू उपचार से सर्दी, जुकाम या बुखार का आसानी से इलाज कर सकते हैं। अगर आपको सर्दी, जुकाम या बुखार की समस्या है तो इसमें दादी के घरेलू उपचार बहुत ही सही जो की बहुत सारे रोगों के इलाज में मदद करते हैं। तो चलिए जानते हैं सर्दी, फ्लू और बुखार का इलाज के आसान उपाय एवं देसी आयुर्वेदिक नुस्खे Top 12 Best Natural Home Remedies for Cold and Fever in Hindi.सर्दी, जुकाम और बुखार का इलाज के घरेलू उपाय एवं आयुर्वेदिक नुस्खे

आम सर्दी, फ्लू और मौसमी बुखार सभी वायरस के कारण होता है ज्यादातर मामलों में, आम सर्दी और फ्लू rhinoviruses के कारण होता है। यह अत्यधिक संक्रामक है और प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष संपर्क के माध्यम से लोगों को संक्रमित कर सकता है और लक्षणों में नाक, गले में खराश, शरीर में दर्द, कम बुखार, पानी की आंख और छींकने शामिल हैं। शिशुओं और बच्चों को इन विषाणुओं की अधिक संभावना है क्योंकि उनके अपरिपक्व प्रतिरक्षा प्रणाली जो वायरस से लड़ने में क्षमता नहीं होती।

सर्दी, गला दर्द और बुखार का घरेलू इलाज

सर्दी, जुकाम और बुखार के इलाज के लिए प्राकृतिक उपचार जोकि हमारे घर में आसानी से मिल जाते हैं रोगों में काफी प्रभावी होते हैं। बुखार की समस्या से छुटकारा पाने के लिए ये उपाय आपके शरीर को हानिकारक साइड इफेक्ट भी नहीं देते।

लहसुन सर्दी-बुखार के इलाज के लिए 

सर्दी और बुखार का घरेलू इलाज की बात आती है तो लहसुन की तुलना में कोई बेहतर दवा नहीं है। लहसुन में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-कवक, एंटी वायरल और एंटी-प्रोटोजोअल जैसे बेहतरीन एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं जो सुखी खांसी और क्लियरिंग बलगम से राहत देने में मदद करता है। सर्दी के उपचार के लिए लहसुन का इस्तेमाल करने का सबसे अच्छा तरीका है कि वह 5-6 लौंग को कुचलने और कच्चे का सेवन करे। लेकिन यह एक कप दही के साथ मिलाया जा सकता है। इस सब के अलावा, लहसुन उच्च रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल को कम करने और दिल का दौरा और स्ट्रोक की संभावना को कम करने में भी मदद करता है।

सर्दी बुखार के घरेलू उपाय अदरक

अदरक आयुर्वेदिक उपचार की प्रमुख दवाओं में से एक है और इसका उपयोग सदियों से विभिन्न प्रकार के रोगों के इलाज में किया जाता आ रहा है। यह श्वसन तंत्र, लगातार खांसी और ब्रोंकाइटिस के संक्रमण का इलाज करने में मदद करता है। यह मांसपेशियों में ऐंठन और मांसपेशियों में दर्द के उपचार के लिए भी प्रयोग किया जाता है। एक पैन में उबलते हुए पानी से स्वादिष्ट अदरक की चाय तैयार करें, ताज़ा अदरक के एक इंच के आलू को छिड़क लें और इसे 2 टेबल चम्मच और नींबू का रस और एक टेबल चम्मच शहद के साथ जोड़ें और अपने बिस्तर में आराम करते हुए इस सुखदायक पेय का आनंद लें।

सर्दी-बुखार का घरेलू नुस्खा दालचीनी

दालचीनी की बैक्टीरियल और प्राकृतिक वार्मिंग संपत्ति गले में गले, सर्दी और खाँसी के इलाज में मदद करती है और दालचीनी चाय के एक अच्छे गर्म कप में गले में जलन, खुजली और एक आसन्न ठंड के दृष्टिकोण को प्रभावी ढंग से रोक सकता है। यह ब्लोटिंग और गैस, गठिया के लिए एक प्राकृतिक इलाज के रूप में भी कार्य करता है और पीएमएस के लक्षणों को कम करता है। ठंड और गले में गले के इलाज के लिए दालचीनी का इस्तेमाल करने का सबसे अच्छा तरीका है कि 1/2 टेबल के चम्मच को हरेक दालचीनी के साथ शहद के एक टेबल चम्मच को मिलाकर 3 दिनों के लिए 2-3 बार लेना।

सर्दी-खांसी का इलाज के लिए शहद

शहद की एंटीऑक्सिडेंट्स और माइक्रोब्रॉनिक गुणों को सुखदायक खाँसी में मदद मिलती है और यह नवजात शिशुओं में निकटस्थ खांसी के उपचार में मदद करती है और बिना सोखों की नींद को बढ़ावा देती है। शहद गले की संवेदनशीलता को कोटिंग से कम करने में भी मदद करता है। इसके अलावा, यह स्वाभाविक रूप से चमकदार त्वचा और बाल प्रदान करता है। खांसी से राहत पाने के लिए इसका सबसे अच्छा तरीका है 1 चम्मच शहद और 1 टेबल चम्मच नींबू का रस गर्म पानी में कप में मिलाकर धीरे-धीरे पीओ और सो जाओ।

सर्दी और बुखार के इलाज के लिए लाल मिर्च का उपयोग

लाल या काली मिर्च श्वसन मार्गों, साइनस को साफ करने और उच्च शरीर के तापमान और बुखार को कम करने के लिए पसीने को उत्तेजित करने का एक शानदार तरीका है। यह उच्च रक्तचाप को कम करने और रक्त में कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। सर्दी और बुखार के इलाज के लिए लाल मिर्च का उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका चाय में इसे शहद की मेज की चम्मच के साथ मिश्रण करना है। एक कप में उबलते हुए पानी डालो और इसमें एक चाय की थैली डालिए, शहद की मेज चम्मच और सूखा लाल मिर्च के काली मिर्च पाउडर के 1/2 चम्मच मिश्रण और धीरे धीरे घूंट करके पियें।

बुखार का घरेलू दवा नींबू और संतरे

सर्दी-बुखार की दवा के लिए विटामिन सी का सबसे अच्छा प्राकृतिक स्रोत है। संतरे और नींबू जैसे खट्टे फल स्वास्थ्य से लाभप्रद हो रहे हैं जो कि शरीर की प्राकृतिक रक्षा तंत्र में सुधार लाते हैं और वायरस और बैक्टीरिया से लड़ते हैं। नींबू बलगम पतला करने में मदद करता है, कफ को कम करने और चोंच श्वसन प्रणाली को साफ करने में मदद करता है। ताजे घर का बना संतरे का रस का गिलास या गर्म पानी के गिलास में 2 टेबल चम्मच नींबू का रस और 1 टेबल चम्मच शहद के मिश्रण से तैयार करें। इसके अलावा, नींबू पाचन सुधारने में भी मदद करता है और सूर्य तन को निकालने के लिए एक प्रभावी प्राकृतिक उपाय के रूप में कार्य करता है।

बुखार में पियें हर्बल और ग्रीन टी

ग्रीन टी ठंड, गले में खराश और नाक से पीड़ित समस्या के लिए बहुत अच्छा घरेलू इलाज है। अदरक की तरह हर्बल चाय और ग्रीन टी में एक विशेष एंटी-ऑक्सीडेंट है जो बैक्टीरिया और वायरस को रोकने में मदद करते हैं। ग्रीन टी में मौजूद पॉलिफेनोल और फ्लेवोनोइइड संक्रामक एजेंटों से लड़ने में मदद करता है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करके शरीर की प्रतिरोध शक्ति को बढ़ाने में मदद करता है। हरी चाय से अधिकतम लाभ लेने का सबसे अच्छा तरीका है एक कप में उबलते पानी में ग्रीन टी के बेग को डुबोएं और इसे 10 मिनट के लिए सोख दें फिर इसमें चीनी मिलकर आराम से पियें।

बुखार का इलाज के लिए तुलसी

सर्दी-बुखार के लिए तुलसी के पत्ते आयुर्वेद में उपयोग किये जाते आ रहे हैं। तुलसी के पत्तों में शक्तिशाली एंटी-जीवाणु, विरोधी-कवक और विरोधी-भड़काऊ गुण हैं जो बुखार, फ्लू, ब्रोंकाइटिस, मलेरिया, सिरदर्द और गले में खराबी के इलाज के लिए प्रभावी ढंग से काम करते हैं। जड़ी बूटियों कफ को साफ करने और श्वसन तंत्र को खोलने में मदद करती हैं। यह गठिया के लिए एक प्रभावी प्राकृतिक उपाय के रूप में भी काम करता है। सर्दी के लिए पवित्र तुलसी पर मुकदमा करने का सबसे अच्छा तरीका चाय के साथ 8-10 पत्तों को धोकर उबाल लें और इसे धीरे से सीप दें।

सर्दी, गले में खराश व खांसी का प्राकृतिक उपाय जैस्मीन

जैस्मीन सर्दी, गले में खराश और पुरानी खांसी के लिए एक प्रभावी प्राकृतिक उपाय के रूप में काम करता है। जैस्मीन की पत्तियों में पाए जाने वाले यौगिकों मैनिटोल, ओलेनॉलिक एसिड और टैनिक एसिड में शक्तिशाली एंटी वायरल गुण हैं जो वायरस और बैक्टीरिया के कारण बीमारी से लड़ने में मदद करते हैं और ब्रोंकाइटिस, गले में खराश और बुखार फफोले का इलाज करते हैं। यह डेंगू, गठिया और त्वचा के संक्रमण के लिए बाल विकास और उपचार के लिए एक शक्तिशाली प्राकृतिक उपाय के रूप में कार्य करता है। सर्दी के उपचार के लिए रातों की चमेली के पत्तों का उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका 5-8 पत्तियों को कुचलने, रस निकालने और शहद के चाय के चम्मच के साथ मिश्रित करने का है।

सेब का सिरका

सेब के शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं जो ठंड और फ्लू वायरस को दूर करने में मदद करते हैं। सेब का सिरका बैक्टीरिया से लड़ने और सर्दी से राहत पाने में मदद करता है। जब शरीर अत्यधिक पीला अम्लीय अवस्था में होता है, तो शरीर में अधिक वायरस और बैक्टीरिया के लिए अतिसंवेदनशील हो जाता है, लेकिन सेब साइडर सिरका की क्षारीय संपत्ति शरीर के पीएच को संतुलित करती है और सर्दी के परेशान लक्षणों से लड़ती है। सेब साइडर सिरका के 2 टेबल चम्मच, 1 टेबल चम्मच शहद और 1 टेबल चम्मच नींबू के रस का एक गिलास गर्म और ठंडा होने के लिए अलविदा कहें। सेब साइडर सिरका दिल की रक्षा करने में भी मदद करता है और रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है।

किशमिश

किशमिश का उपयोग सर्दी और बुखारों का प्रभावी ढंग से इलाज करने के लिए भी किया जा सकता है। किशमिश में शक्तिशाली एंटीबायोटिक और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो वायरल बुखार, सुखी खांसी और गले में खराश या दर्द के इलाज में मदद करते हैं। जुकाम के लिए किशमिश का उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका है मुट्ठी भर किशमिश को पीसकर, इसमें 2 चम्मच चीनी और पानी डालें और मिश्रण को गरम करें जब तक कि यह एक मोटी पेस्ट न हो जाए, बिस्तर पर जाने से पहले इस पेस्ट के 1 टेबल चम्मच का सेवन करें।

हल्दी

हल्दी अपने एंटीसेप्टिक गुणवत्ता के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है और चोटों के इलाज के लिए व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। हल्दी में मौजूद एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ एजेंट के रूप में काम करता है जो कि छाती में दर्द और खांसी को दूर करने में मदद करता है। यह एक प्रभावी विरोधी बैक्टीरियल और एंटी वायरल एजेंट के रूप में भी काम करता है जो वायरल संक्रमण, खाँसी और ठंड से लड़ता है। ठंड का इलाज करने के लिए हल्दी का उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका है हल्दी पाउडर के 2 चाय चम्मच गर्म पानी के गिलास के साथ मिलाया जाता है।

सर्दी, गले में दर्द और बुखार का उपचार करने के लिए इन सरल और आसान घरेलू उपायों की कोशिश करें और हमारे साथ अपने विशेष प्राकृतिक ठंडे उपचार साझा करने के लिए मत भूलें।

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