आँखों की रौशनी बढ़ाने और चश्मा हटाने के घरेलू उपाय एवं एक्सरसाइज

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अधिकतर लोग आज के समय में आँखों की रौशनी की कमी से परेशान हैं। बच्चे, बूढ़े या जवान हर कोई चश्मा हटाने के उपाय देखता रहता है। आँखों की रौशनी बढ़ाने के लिए कई लोग बाजारी मेडिसन का इस्तेमाल करते हैं लेकिन ये सब आपकी आँखों के लिए नुकसानदायक होते हैं। एक व्यक्ति की आंतरिक सुंदरता आंखों के माध्यम से दिखाई जाती है। कई लोगों को नजदीक का कम दिखाई देता है तो कइयों को दूर का नहीं दिखाई देता है। आँखों की रौशनी बढ़ाने के तरीके आजमाने के लिए घरेलु आयुर्वेदिक उपाय बहुत ही असरदार होते हैं। ये आँखों की किसी भी परेशानी को जड़ से मिटा देते हैं और आँखों की रौशनी को बढ़ाते ही हैं बल्कि आँखों को चमकदार भी बना देते हैं।

अस्वास्थ्यकर आँखों से निपटने का सबसे अच्छा तरीका सभी प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करते हुए आंखों के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपचार का उपयोग करना है जो बिल्कुल साइड इफेक्ट नहीं करते हैं। नींद की कमी थका देख, झोंके आंखों का मुख्य कारण है। नींद स्वस्थ और प्यारी आँखें रखने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है यदि आपकी काम आपको अपनी नींद में कटौती करने के लिए मजबूर करती है, तो आप इन घरेलू उपचारों का उपयोग कर सकते हैं। आँखों की रौशनी बढ़ाने व चश्मा हटाने के लिए क्या करें या क्या खाएं से बेहतर है कि क्या एक्सरसाइज करें। आइये जानते हैं ऐसे बेहतरीन घरेलू उपाय एवं प्राकृतिक तरीके जिनकी मदद से आप जल्द ही आँखों की रौशनी बढ़ा सकते हैं और आँखों की रौशनी कैसे बढ़ेगी समस्या से छुटकारा पा सकते हैं ..Home Remedies Sparkling and Bright Eyes in Hindi.आँखों की रौशनी बढ़ाने और चश्मा हटाने के घरेलू उपाय एवं एक्सरसाइज

आँखों की रौशनी बढ़ाने और चश्मा हटाने के घरेलू उपाय एवं प्राकृतिक तरीके

ये घरेलू उपाय थका हुआ आंखों को दूर करने और आँखों से गन्दगी एवं समस्यायों को खत्म करने में मदद करेंगे। ये आपकी आंखों को सभी तरह के दर्द से शांत कर देंगे। आँखों के आसपास किसी भी प्रकार के घरेलू उपचार का उपयोग करने के बारे में आपको सावधान रहने की आवश्यकता है। अगर आप उस विशेष क्षेत्र में लालिमा या जलन का अनुभव करते हैं, तो एक अलग उपाय चुनें। गर्म धूप में बाहर नहीं रहना चाहिए यह आँखों में जहर के रूप में कार्य करता है। चमकदार सूर्य के प्रकाश की वजह से आपकी आंखें पर झटके लगती हैं। इसलिए बाहर धूप में धूप का चश्मा पहनने की आदत डालें। आंखों के तनाव के लिए आम कारण अपर्याप्त प्रकाश है। लोग बारीक चीजों को देखने के लिए अपनी आंखों पर दबाव डालते हैं। काम रौशनी में किताब या कंप्यूटर पर काम करना बहुत परेशानी का विषय बन सकता है। अपनी आँखों को आँख चिकित्सालय में जांच जरूर करवाएं।

आँखों की रौशनी बढ़ाने के लिए खीरा

आंखों के नीचे अंधेरे के लिए खीरे व्यापक रूप से ज्ञात घरेलू उपचार में से एक हैं। यह आँखों की रोशनी को बढ़ाने का सबसे प्रभावी तरीका माना जाता है। ककड़ी में उच्च जल सामग्री मुख्य घटक है जो सबसे अधिक मदद करेगी। बर्फ-ठंडा खीरे लेकर मोटी स्लाइस में काट लें। आँखों को बंद कर इन स्लइसों को अपनी बंद आँखों पर रखें। इसे 10 मिनट के लिए रखें या जब तक कि ककड़ी स्लाइस गर्म हो जाये।

चश्मा हटाने के लिए जैतून का तेल चाय बैग

ग्रीन टी और ग्रीन टी मिश्रित पेय त्वरित रिफ़्रेशेशन के लिए सबसे अच्छा विकल्प हैं। ग्रीन टी की थैलियां आंखों के अंधेरे चक्रों के लिए सबसे आसान और आसान घरेलू उपायों में से एक है जो आराम और आराम से थक आँखों में भी मदद करता है। हरी चाय और काली चाय दोनों में बायोफ्लोनाओइड होते हैं। चाय बैग बैक्टीरिया और सूजन को कम करने में मदद करेंगे। शीतल के लिए फ्रीजर में गीली हरी चाय बैग रखें। अपनी आंखों पर एक कपास की गेंद के साथ जैतून का तेल लगाने का प्रयोग करें, जबकि आप चाय के बैग को ठंडा करते हैं। कुछ मिनटों बाद फ्रीजर से चाय बैग निकालें। अपनी आँखों पर इन ठंडा चाय बैग को आराम और जगह के लिए एक जगह खोजें। उन्हें दस मिनट के लिए छोड़ दें और अपना चेहरा धो लें।

आँखों की रौशनी बढ़ाने के घरेलू उपाय में दूध

चमकदार आँखों के लिए ठंडा दूध सबसे ज्यादा पौष्टिक घर उपचार है जो आंखों की आंतों और थकान को कम कर देता है। अगर आपको लगता है कि आप इन दिनों थक गए हैं, तो इस महान दूध उपचार की कोशिश करें ताकि आपकी आँखें शांत हो जाएं। बर्फ के ठंडे दूध से भरा कप लो। कुछ कपास गेंदों में फेंको और उन्हें एक मिनट के लिए भिगो दें। एक आराम की स्थिति में लेट जाओ अपने सिर के नीचे एक तौलिया रखें और कसकर अपनी आँखें बंद करें इस दूध को 10 से 15 मिनट के लिए अपनी आंखों पर कपास की गेंदों पर रखें। कुछ समय बाद आँखों को साफ़ पानी से धो लें।

चश्मा हटाने के लिए स्ट्रॉबेरी खाएं

स्ट्रॉबेरी जो फ़्रिज में संग्रहीत की जाती हैं, वह गर्मी के दिन में आँखों के लिए एक अच्छा इलाज होता है। यह एंटीऑक्सिडेंट से भरा सबसे अच्छा एंटी बुढ़ापे फल माना जाता है। लेकिन ज्यादातर लोगों को यह नहीं पता है कि स्ट्रॉबेरी झोंके और थके हुए दिखने वाली आँखों का इलाज कर सकती हैं और आपको स्वाभाविक रूप से उज्ज्वल सफेद आंखें दे सकती हैं। स्ट्रॉबेरी आपकी आंखें उज्ज्वल और स्वस्थ दिखने में मदद करेंगे कुछ जमी स्ट्रॉबेरी के शीर्ष निकालें और उन्हें स्लाइस में काटें। अपनी आंखों के नीचे इन स्ट्रॉबेरी रखें और उन्हें 5 मिनट तक चलो। धोएं और उन्हें हटाने के बाद अपना चेहरा धो लें।

आँखों की रौशनी बढ़ाने व चश्मा हटाने के लिए एक्सरसाइज 

आप अपनी आँखों को आराम करने के लिए कुछ साधारण आंखों के अभ्यासों की कोशिश कर सकते हैं। यह बेहतर काम करता है यदि आप बिस्तर पर जाने से पहले ही अभ्यास कर सकते हैं। एक कलम लें और अपनी आंखों के सामने क्षैतिज और अनुलंब रूप से स्थानांतरित करें। पेन की नोक पर अपनी आंखों पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें.

आँखें हाइड्रेट करें

बहुत लंबे समय के लिए कंप्यूटर स्क्रीन पर घूर से बचने की कोशिश करें। हालांकि, आप अभी भी ऐसा कर रहे हैं जो सिर्फ यह स्पष्ट करता है कि आप कंप्यूटर स्क्रीन से बच नहीं सकते। इसके बजाय आप क्या कर सकते हैं, सूखने से आँखों से बचने के लिए अक्सर झपकी लेना है। प्रत्येक 50 से 60 मिनट के बाद कंप्यूटर स्क्रीन से ब्रेक लें।

आलू स्लाइस

ककड़ी की तरह आलू में पानी की मात्रा आंखों के चारों ओर पफपन को कम करने में मदद करती है। यह काले घेरे के लिए एक प्रभावी घर उपाय भी है आलू में विटामिन सी और पोटेशियम की एक उच्च मात्रा भी होती है। पोटेशियम शरीर में सभी तरल पदार्थ संतुलित बनाए रखने में मदद करेगा। त्वचा उस पर डाल कुछ भी अवशोषित करेंगे त्वचा इस प्रकार सभी आवश्यक पोषक तत्वों को अवशोषित करेगी। आपके पास चमकदार और स्वस्थ आंखें होंगी। यह उपाय भी आंखों के चारों ओर काले घेरे को खत्म करने में मदद करेगा।

गुलाब जल

गुलाब का पानी एक अन्य प्रभावी तरीका है, को कम करने, कम करने और आंखों के तनाव को ठीक करने और आकर्षक और स्पार्कलिंग आंखों के साथ प्रदान करता है। इसकी एक सुखद खुशबू है जो त्वचा को कई अलग अलग तरीकों से लाभ ले सकती है। यह कंपनियां, स्वर, त्वचा में हाइड्रेट्स यह तनावग्रस्त त्वचा, मुँहासे, झुर्रियां और सनीबर्न को भी रोकता है गुलाब का पानी आंखों के लिए बहुत ही बढ़िया है इसमें जीवाणुरोधी और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं।

ठंडा गुलाब के पानी के कुछ चम्मच के साथ एक छोटी कटोरी लें। गुलाब के पानी में दो सूती पैड लेना और उन्हें अपनी पलकियां पर रखें। इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें इस घर के उपाय के साथ आपके पास सुखदायक अनुभव होगा।

पुदीने की पत्तियां

टकसाल पत्ते और बाल और त्वचा के लिए टकसाल तेल के आवेदन काफी लोकप्रिय है। स्वस्थ और स्पार्कलिंग आंखों के लिए यह एक पुरानी भारतीय आंखों का उपाय भी है। टकसाल पत्ते, शहद और बादाम का तेल का उपयोग करें, उपचार के लिए और आंखों को सक्रिय करें। यदि आप इस उपाय को आपके सोते समय की रूटीन में जोड़ते हैं, तो आपकी आँखें हर दिन उज्ज्वल और सुंदर दिखेंगी एक छोटे कटोरे में कुछ कुचल टकसाल पत्ते लें। कुछ पानी जोड़ें और अच्छी तरह से मिलाएं। रस निकालें और बादाम तेल और शहद की कुछ बूँदें जोड़ें। इस मिश्रण को अपनी आंखों पर बस बिस्तर पर जाने से पहले रखें।

लैवेंडर का तेल

लैवेंडर तेल एक उम्र का बाल गिरने वाला घर उपाय है जो थक और तनावपूर्ण आँखों को दूर करने के लिए भी सहायता करता है। एक कटोरे में आधा लीटर पानी ले लो और इसके लिए लैवेंडर तेल की एक बूंद जोड़ें। इसे एक साथ मिलाकर दो सूती पैड को इस मिश्रण में डुबाना। अपने पलकों पर इन कपास पैडों को रखें।

शहद और इलायची

इलायची और शहद का मिश्रण आपकी दृष्टि को मजबूत करने में मदद करेगा। शहद की एक चम्मच के साथ इलायची के कुछ बीज मिलाएं। रोज सुबह इस मिश्रण को लागू करें, 30 मिनट तक प्रतीक्षा करें और ठंडे पानी से धो लें।

हल्दी

हल्दी या पवित्र पाउडर बहुत लाभ के साथ एक मसाला है। इस उपाय के साथ, आप थोड़े समय में उज्ज्वल आँखें प्राप्त करेंगे। हल्दी त्वचा की टोन और रंग सुधारने के लिए भी उपयोगी है जो इसे सबसे प्रभावी अंधेरे चक्र घरेलू उपचार में से एक बनाता है। आपको हल्दी का एक बड़ा टुकड़ा लेने की जरूरत है इसे धो लें और नींबू के रस में भिगोएँ।

आपको उसे एक कांच के कटोरे में डालकर एक महीने के लिए कवर करना होगा। एक महीने बाद हल्दी का टुकड़ा लें और गुलाब के पानी के एक कप से पीस लें। रस को बाहर निकालना और उन्हें आंखों की बूंदों के रूप में इस्तेमाल करना। यह रस आपको उज्ज्वल और चमकदार आँखें देगा।

अमला उपाय

चमकदार आँखों के लिए रात भर में एक कप पानी में सूखा आंला के एक चम्मच सोखें। रस को दबाएं और पानी का एक और कप जोड़ें। इस समाधान के साथ अपनी आँखें हर सुबह धो लें आप कुछ दिनों में चमकदार आँखें देखेंगे।

सौंफ के बीज

यह आम रसोई मसाला अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है और अपच के इलाज में विशेष रूप से उपयोगी है। लेकिन यह मसाले चमकदार आँखें कैसे प्राप्त करने के सवाल का एक प्रभावी जवाब भी है सौंफ़ दृष्टि और आंखों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए उपयोगी है, और सौंफ़ का समाधान भी एक आंखों का छिलके के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

आँख सफाई समाधान तैयार करने के लिए, आपको पानी के दो कप में तने हुए बीज के एक चम्मच को उकसाने की आवश्यकता होगी जब तक कि पानी इसके पिछले मात्रा में आधा नहीं हो जाता है। अब, ठंडा और तरल तनाव और अपनी आँखों को हर हफ्ते 2 से 3 बार शुद्ध करने के लिए इस समाधान का उपयोग करें।

बादाम और दूध

बादाम पागल के सबसे स्वादिष्ट पागल हैं जिनमें कई स्वास्थ्य लाभ हैं। लेकिन बादाम और बादाम के तेल एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन ई के समृद्ध स्रोत होते हैं जो त्वचा की टोन में सुधार करते हैं और नई त्वचा कोशिकाओं को पुनर्जन्म करते हैं जो प्राकृतिक रूप से काले घेरे को हल्के ढंग से चमकाने में मदद करते हैं। दूध सबसे प्रभावी प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र है जो आंखों के आस-पास नरम और नाजुक त्वचा को सुख और पुनर्जन्म करता है।

इस उपाय के लिए, आपको 5 से 6 लथपथ बादाम की आवश्यकता होगी। आपको बादाम को छीलकर कुचलने और दूध के एक चम्मच को जोड़ना होगा। अच्छी तरह मिक्स करें और नरम परिपत्र गति में 2 से 3 मिनट के लिए आंखों और मालिश के आसपास इस पैक को लागू करें। इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें और जीवंत और उज्ज्वल आँखों के लिए पानी से धोएं।

अतिरिक्त-वर्जिन नारियल तेल

नारियल के तेल के स्वास्थ्य और सौंदर्य लाभ पर जोर देने की कोई आवश्यकता नहीं है। भूरे बालों के लिए नारियल के तेल का उपयोग और एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर के रूप में अच्छी तरह से जाना जाता है। यह झुर्रियों और ठीक लाइनों के साथ आंखों के चारों ओर पफपन भी कम कर देता है तेल में मौजूद पोषक तत्वों को आंखों के चारों ओर नाजुक त्वचा को फिर से जीवित कर देता है और आँखों को चिकनी बनावट देता है।

इस उपाय के बारे में सबसे अच्छी बात ये है कि यह सरल और परेशानी मुक्त है आप अपने हथेलियों पर कुछ अतिरिक्त-कुंवारी नारियल तेल डाल सकते हैं और इसे अपनी आंखों के आसपास लागू कर सकते हैं। अपनी उंगलियों से धीरे-धीरे मालिश करें और इसे 2 से 3 घंटे तक छोड़ दें और पानी से धोएं।

खुद को हाइड्रेट करें

जब आंखें ठीक से हाइड्रेटेड नहीं होने पर आंखें झोंका बन सकती हैं जब शरीर में पानी का अभाव होता है, तो वह उस पानी को बचाता है जो इसे प्राप्त होता है; इससे पानी के प्रतिधारण और सूजन का कारण होगा। आपको हर दिन कम से कम आठ गिलास पानी पीने की ज़रूरत है बहुत सारे पानी पीने से बहुत मददगार होते हैं यह आपके शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है जिससे आपकी आंखें स्पष्ट और स्वस्थ बनती हैं।

जूस पीएं 

स्वस्थ त्वचा और आंखों के लिए जूसिंग के लाभों की कोई आवश्यकता नहीं है। विटामिन ए और सी का सेवन बढ़ाने की कोशिश करें। आपको इसे रोज़ दिनचर्या के रूप में रखने की आवश्यकता होती है, भले ही आपकी आंखें थका नहीं हो। इन विटामिन छात्रों के चारों ओर गोरों को रोशन करेंगे। अपना ताजा रस हर दिन करें संतरे का रस, गाजर का रस और नींबू का रस बनाने की कोशिश करें।

तो दोस्तों आँखों की रोशनी बढ़ाने एवं चश्मा हटाने के ये बेहतरीन घरेलू उपाय और प्राकृतिक तरीके आपके बहुत काम आएंगे।

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