ताड़गोले फल के फायदे एवं स्वास्थ्य लाभ

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Health Benefits Ice Apple (Tadgola) in Hindi फलों के फायदों की बात जब आती है तो इन फायदों में एक बेहतरीन फल जिसे ताड़गोले का फल है जो गर्मियों के मौसम में बाजार में दिखना शुरू हो जाता है। लीची की तरह दिखने वाला यह फल स्वाद में जितना अच्छा होता है उतना ही गर्मी से ठंडक पहुँचाने में हमारी काफी मदद करता है। शरीर में पानी की कमी को दूर करने वाला यह ice apple के नाम से भी जाना जाता है। इस फल का स्वाद नारियल की तरह होता है। पौष्टिक तत्वों से भरपूर यह गुण कारी फल सेहत को बहुत फायदे देता है। ताड़गोला फल के फायदे - Health Benefits of Ice Apple in Hindi

ताड़गोला फल के फायदे – Health Benefits of Ice Apple in Hindi

भारत के तटीय क्षेत्रों में उगने वाला यह फल शरीर को तरोताजा रखने में मदद करता है। इसमें पाए जाने वाले पौष्टिक तत्वों में विटामिन बी, पोटेशियम, आयरन, ज़िंक फास्फोरस, कैल्शियम प्रमुख हैं, जोकि हमारे शरीर के लिए बहुत ही जरूरी होते हैं। शरीर में नयी ऊर्जा लाने के लिए tadegole का फल अद्भुत होता है। इसलिए जब भी मौका मिले इसका जूस जरूर पियें।

1. एसिडिटी की समस्या दूर करे

ताडगोले मे पाये जाने वाला विटामिन ब्११ जो acidtiy की समस्या दूर करने के लिए सबसे अच्छा पोषक तत्व है। साथ ही यह शरीर में पानी की कमी को दूर करने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकलने में मदद करता है। पेट दर या एसिडिटी की समस्याओं को दूर करने के लिए आप ताड़गोले का जूस पी सकते हैं।

2. लिवर की समस्या दूर करे

जिस व्यक्ति को लिवर समन्धि समस्याएं हो तो उसके लिए ताड़गोले फल काफी लाभकारी होता है। इस फल में पोटेशियम काफी मात्रा में होता है जो शरीर से गन्दगी को साफ़ कर लिवर को सुरक्षित रखता है। साथ ही यह शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालकर कई रोगों से भी बचाता है।

3. नयी ऊर्जा दे

ताड़गोले के फल में उच्च कैलोरी के मिनरल होते हैं जो शरीर में नयी ऊर्जा प्रदान करने में मदद करते हैं। शरीर को तरोताजा रखने के लिए आप दिन में 1 गिलास इसका जूस पी लो। इससे आपके शरीर से थकान और कमजोरी का अहसास नहीं होगा। शरीर हृष्ट-पुष्ट बनेगा।

4. महिलाओं में वाइट डिस्‍चार्ज की समस्या को दूर करे

जैसे ही लड़की किशोरावस्था को पार कर जाती है तो मासिक धर्म के दौरान वाइट डिस्‍चार्ज की समस्या ज्यादा बढ़ जाती है। जिससे कमर दर्द, पेट दर्द या खुजली जैसी समस्याएं होने लगती हैं, इन समस्याओं को दूर करने के लिए ताड़गोले फल में मौजूद कैल्शियम और फास्फोरस इस समस्या से मुक्ति देने में अहम् भूमिका निभाते हैं।

5. शरीर का तापमान बनाये रखे

गर्मी के मौसम में ज्यादा पसीना आने के कारण शरीर में पानी की कमी होने लगती है। जिससे त्वचा में जलन और डिहाइड्रेशन की समस्या होने लगती है, इसलिए इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए ताड़गोले का फल अहम् भूमिका निभाता है। शरीर को ठंडक रखने और शरीर का तापमान नियंत्रित करने में मदद करता है।

6. त्वचा की समस्या दूर करे

गर्मी के मौसम में ज्यादा गर्मी होने और बढ़ते तापमान की वजह से त्वचा पर जलन होने लगती है साथ ही कई लाल फोड़े-फुंसी होनी शुरू हो जाती है। इन सब समस्याओं को दूर करने के लिए आप ताड़गोले के फल का रस निकलकर चन्दन पाउडर के साथ मिलकर अपनी त्वचा पर लगाएं। सुख जाने के बाद ठन्डे पानी से त्वचा को धो लें इससे आपको काफी राहत मिलेगी। साथ ही चेहरे पर नयी निखार आएगी।

7. गर्भावस्था में फायदेमंद

अक्सर गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के पेट से समन्धित परेशानियां बढ़ जाती हैं। इन सब समस्याओं को दूर करने के लिए आप ताड़गोले का फल को अपने आहार में शामिल करें इससे आपको काफी राहत मिलेगी। और आप अपने जीवन का आनंद ले सकते हैं।

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