मौसमी का जूस पीने के फायदे और स्वास्थ्य लाभ

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संतरे की तरह मिलता जुलता फल और स्वाद में भी उसी की तरह पुरे भारतवर्ष में विख्यात है। इस फल को खाने से अच्छा है इसका जूस पीना। इसके जूस को लोग शौक से पीना पसंद करते हैं क्यूंकि यह शरीर को एक नयी ऊर्जा प्रदान करता है। मौसमी का जूस स्वस्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। यह वजन को कम और त्वचा के लिए काफी लाभकारी फल है। मौसमी के जूस में ढेर सारा मिनरल और पौष्टिक तत्व जैसे विटामिन सी और पोटेसियम होते हैं जो शरीर को healthy होने के साथ साथ ऊर्जा भी पहुंचते हैं। जानिए मौसमी जूस पीने के चमत्कारी फायदे और स्वास्थ्य लाभ health benefits of mosambi juice in Hindi..मौसमी फल के स्वास्थ्य लाभ Fayde Benefits of Masambi Juice in Hindi

मौसमी फल खाने से इतने लाभ

मौसमी हमारे शरीर को कई सारी बिमारियों के होने से बचता है। इसमें मौजूद विटामिन सी न सिर्फ रोग प्रतिरोधक छमता को बढ़ता है बल्कि वजन को घटाने में भी सहायक होता है। यह स्किन की सुंदरता के लिए काफी लाभकारी होता है। चेहरे पर हो रहे मुहासे या दाग-धब्बो को दूर करने में भी सहायक होता है। इसके अलावा यह गर्भवती महिलाओं के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। यह फल गर्भ में पल रहे भ्रूण के विकास के लिए लिए बहुत ही फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें विटामिन के अलावा प्रचुर मात्रा में कैल्शियम भी होता है। यह फल जितना मीठा है उतने ही इससे हमारे शरीर के लिए फायदे होते हैं, और भी कई लाभ हैं Health Benefits के लिए Orange Juice के जिन्हे हम आपको बताने जा रहे हैं।

1. पाचन में है सहायक

मौसमी पाए जाने वाला फ्लैवोनॉइड भोजन को पचने में काफी मददगार होता है। इसके इस्तेमाल से पेट में गैस, अपच और मरोड़ जैसी समस्याएं दूर होने लगती हैं। इसके जूस पीने से पेट में पचने वाले जरूरी एंजाइम्स पैदा होते हैं जो बेकार टॉक्सिन्स को बाहर निकल कर पाचन क्रिया को सही रखते हैं। इसके खट्टे मीठे स्वाद होने के कारन यह उलटी दस्त जैसी समस्याओं के लिए काफी लाभदायक होता है।

2. कब्ज में लाभदायक

मौसमी का रस आंत्र इलाकों में मौजूद विषाक्त पदार्थों को दूर करने के लिए बहुत लाभकारी है। इस फल मई मौजूद एसिड कब्ज को बढ़ावा देने वाले टॉक्सिन को बढ़ने नहीं देता है। मौसमी के रस में पोटेशियम काफी मात्रा में पाया जाता है जो कि पेट की गड़बड़ी, पेचिश और दस्त में लोगों के लिए बहुत फायदेमंद है। कब्ज से परेशान लोगों को मौसमी के रस के साथ नमक मिलकर पीने की सलाह दी जाती है।

3. स्कर्वी रोग से बचाव

स्कर्वी रोग अक्सर विटामिन सी की कमी के कारण होता है स्कर्वी होने से मसूड़ों में सूजन,मसूड़ों में खून का आना, होंठ फटना ये सब परेशानियां आने लगती हैं। जिसके लिए मौसमी एक अच्छा घरेलु उपचार है जिसमे विटामिन सी और अम्लीय तत्वा भरपूर मात्रा में होते हैं। इसलिए इस फल का नियमित सेवन करने से स्कर्वी रोग से बचा जा सकता है।

4. मधुमेह के लिए लाभकारी

मधुमेह रोगियों के लिए मौसमी का रस काफी राहतकारी है और साथ ही सकारात्मक परिणाम भी देता है। इस उद्देश्य की पूर्ति के लिए आंवला रस और शहद के साथ मौसमी रस खाली पेट सुबह के समय में कम मात्रा में लिया जा सकता है।

5. प्रतिरोधक छमता बढ़ाये

जब तक हमारे शरीर का रक्त परिसंचरण सही तरीके से नहीं होगा हम बिमारियों से ग्रसित ही रहेंगे। इसलिए मौसमी के नियमित सेवन से हमारे शरीर का रक्त संचार सही ढंग से चलता है जिससे शरीर की रोग प्रतिरोधक छमता बढ़ती है और मनुष्य में कोई भी परेशानी आसानी से नहीं आती। इसके अलावा इससे ह्रदय रोग भी कम होते हैं।

6. वजन को कण्ट्रोल करे

मौसमी वजन घटने में काफी मददगार होता है। अगर आप मौसमी के रस को गुनगुने पानी और शहद के साथ पीएं तो शरीर का अतिरिक्त वसा कम होने लगती है। यह शरीर को नयी ऊर्जा और स्पूर्ति देती है। यह शरीर के विषैले पदार्थों को निकाल देता है जिससे आपके शरीर के अंग सुचारु रूप से कार्य करते हैं और मोटापा नहीं बढ़ता है।

7. होंठ करे मुलायम

बहुत से लोगों में होंठ सूखने की समस्या आती है, अगर आपके साथ भी ऐसा होता है तो आप रोजाना दिन में ३ से ४ बार मौसमी के रस को अपने होंठों पर लगाएं और कुछ ही समय में देखें इस रसीले फल का जादू। इससे आपके होंठ मुलायम और गुलाब की तरह गुलाबी होने शुरू हो जायेंगे।

8. कील मुहांसे करे दूर

कील-मुहांसे चेहरे की सुंदरता को फीका कर देते हैं जिनके लिए आप रोजाना मौसमी के गुदें का लैप लगाएं इससे आपके दाग-धब्बे धीरे-धीरे कम होने लगेंगे। और त्वचा चमकदार होनी शुरू हो जाएगी।

9. मौसमी गर्भवती महिला के लिए

गर्भवस्था में मौसमी का जूस पीने से पेट में पल रहे शिशु का विकास सही तरीके से होता है इसके अलावा शरीर में खून की कमी नहीं होती है। गर्भावस्था में आप मौसमी के जूस में थोड़ा कला नमक मिलकर पी सकते हैं।

10. पिम्पल्स करे दूर

अगर आप अपने चेहरे पर हो रहे पिम्पल्स से परेशां हैं तो आप मौसमी को छीलकर उसके गूंदे को बारीक़ पीसकर अपने चेहरे पर लगाएं और लगाने के बाद 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें। उसके बाद ठन्डे पानी से चेहरे को साफ़ धो लें। इसके नियमित उपयोग से Pimples की Problems जल्दी ही समाप्त हो जाएगी। और आपकी त्वचा पहले जैसी चमकदार और गोरी दिकने लगेगी।

11. यूरिक एसिड को कम करने में मदद करे

शरीर में बढ़ने वाले यूरिक एसिड को कम कर के मॉल-मूत्र में होने वाली परेशानियों से बचता है। इसमें मौजूद पोटेशियम किडनी और ब्लैडर में मौजूद वात, पित्त रस को ऑक्सीडाइज करता है और यूरिन ब्लैडर में होने वाले संक्रमण से बचता है।

12. बालों के लिए है उपयोगी

बालों के झड़ने, रुसी या दो मुहें बालों से परेशान लोगों के लिए मौसमी काफी लाभकारी होता है। इसलिए अगर आप अपने बालों को काला, घना और मुलायम बनाना चाहती हैं तो रोजाना मौसमी का सेवन करें। मौसमी के गुंदे को बालों की जड़ों में लगाने से बाल स्वस्थ और चमकदार होने लगते हैं।

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