गंजेपन को कैसे रोकें – बाल गिरने, टूटने और झड़ने से रोकने के उपाय 

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आज के समय में बाल झड़ने, टूटने या गिरने से कई लोग परेशान हैं जिससे वे कम उम्र में ही गंजापन का शिकार हो रहे हैं। बालों को झड़ने के घरेलू उपचार हमारे द्वारा पहले भी आपको बताये जा चुके हैं लेकिन गंजापन का सही घरेलू इलाज में आप नीचे दिए गए घरेलू उपाय और देसी नुस्खे आजमाकर अपने बाल दोबारा पा सकते हैं। गंजापन ज्यादातर पुरुषों में होता है। इसके प्रमुख कारण हार्मोनल असंतुलन, वंशानुगत कारण, पोषण संबंधी कमियों और अस्वास्थ्यकर जीवन शैली को शामिल कर रहे हैं। तो चलिए आज हम आपको बाल झड़ने से रोकने के आसान उपाय और गंजापन का इलाज के घरेलू नुस्खे आपको बताने जा रहे हैं। गंजेपन को कैसे रोकें - बाल गिरने, टूटने और झड़ने से रोकने के उपाय 

गंजेपन को कैसे रोकें – बाल गिरने, टूटने और झड़ने से रोकने के उपाय 

कई बार बालों के झड़ने व गंजापन का सामना महिलाओं को करना पड़ता है जो कुछ दुर्लभ परिस्थितियों में हो सकता है। उम्र बढ़ने, रजोनिवृत्ति, गर्भावस्था और बीमारी महिलाओं में बालों को पतला करने के कारण हैं। यद्यपि बालों के झड़ने पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए सबसे आम समस्या है, यह पुरुषों के लिए गंजे जाने का मुख्य कारण है। गंजापन पर काबू पाने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ उपयोगी टिप्स दिए गए हैं आवश्यक आहार परिवर्तनों को बनाने के लिए प्रारंभिक अवस्था में गंजापन को रोकने के लिए करना है।

मुख्य कारण समझें

प्रारंभ में, कुछ एहतियाती उपायों का अभ्यास करने के लिए, आपको अपनी समस्या के मूल कारण को समझने की आवश्यकता है। वास्तव में यह जानने के बिना कि समस्या कहाँ है, अलग-अलग तरीकों की कोशिश करना बहुत जरूरी है। एक अच्छे त्वचा विशेषज्ञ / त्रिचीविज्ञानी से सलाह लें कि आपके बालों को पतला होने के पीछे क्या कारण है। निश्चित रूप से प्रत्येक और हर कारण से निपटने के लिए अलग-अलग तरीके हैं।

चिकित्सकीय इलाज

गंजापन को रोकने के लिए या खो जाने पर आपके बाल फिर से बढ़ने के लिए कुछ औषधीय तकनीकें हैं। प्रोपियाशिया एक ऐसी गोली है जो नैदानिक रूप से डीएचटी (टेस्टोस्टेरोन) के गठन को रोकने के लिए सिद्ध होती है, जो पुरुषों में एक एंड्रोजेनिक हार्मोन है जो बालों के झड़ने को प्रभावित करती है। यह गोली सिर्फ एक दिन में चमत्कार नहीं बना सकती है, लेकिन डॉक्टरों ने साबित कर दिया कि यह 92% गंजापन समस्या को कम करता है।

मिनोकिडिल, एक सामयिक उपचार सीधे एक या दो बार दिन में खोपड़ी के लिए लागू होता है और Propecia की तुलना में अधिक प्रभावी होता है। यह उपचार एक कुशल तरीके से अपने बालों के पुन: विकास में मदद करता है।

पुरुषों में गंजापन को कम करने के लिए बाल दोबारा उगाने के तरीके महंगे हैं। बाल प्रत्यारोपण की तुलना में इस समस्या को कम करने के लिए हेयर क्लोनिंग एक और प्रभावी और कुशल उपचार है। हालांकि, इन उपचारों के कुछ नुकसान हैं और वैज्ञानिक एक बेहतर समाधान खोजने की कोशिश कर रहे हैं।

पर्याप्त प्रोटीन लें 

आप हमेशा चिकित्सा उपचार के लिए शिकार नहीं कर सकते। वे आपको वांछित परिणाम प्रदान नहीं कर सकते हैं या हो सकता है लेकिन आपको इस समस्या पर काबू पाने के लिए अपना प्रयास करने की आवश्यकता है। जैसे कि पोषण संबंधी कमी, गंजापन के कारणों में से एक है, इसे आपके आहार में कुछ बदलाव करके रोका जा सकता है। प्रोटीन समृद्ध आहार का सेवन सबसे अच्छा तरीका है क्योंकि प्रोटीन स्वस्थ बालों का मूल कारण है।

उच्च वसा वाले और बहुत कम वसा वाले पदार्थों को कम करें किशमिश, अंडे, मछली, बीन स्प्राउट्स, सोया प्रोटीन, हरी पत्तेदार सब्जियां, अखरोट, जई, हरी मटर प्रोटीन समृद्ध आहार के लिए कुछ बेहतरीन स्रोत हैं। खनिज महिलाओं में अस्थायी गंजापन को कम करने के लिए प्रोटीन के रूप में महत्वपूर्ण हैं। तांबा, लोहा, पोटेशियम और मैग्नीशियम सेवन में वृद्धि से आपके बालों को स्वस्थ और मजबूत दिखने में सहायता मिलेगी। पालक, नट, बीज, अंडे, खनिज खनिज के सबसे अच्छे स्रोत हैं।

अधिक विटामिन का उपयोग करें

विटामिन शरीर के पहनने और आंसू में एक प्राकृतिक भूमिका निभाते हैं। वे अपने बालों के समुचित पोषण देने में आवश्यक हैं और वे अन्य पोषक तत्वों के साथ संयोजन करते हैं और मोटी और स्वस्थ काले बालों के विकास में मदद करते हैं। विटामिन ए, बी, सी और ई स्वस्थ बालों के लिए चार आवश्यक विटामिन हैं।

ये विटामिन हानिकारक, मलिनकिरण और बालों के झड़ने से आपके बालों की रक्षा करते हैं बी जटिल विटामिन जैसे बी 6 (अनाज, आलू, साबुत अनाज और कॉड से प्राप्त), बी 12 (डेयरी उत्पादों, अंडे और मछली से प्राप्त) पूरे शरीर में खोपड़ी के स्तर को बढ़ा देता है जिसमें खोपड़ी भी शामिल है

बाल मालिश करें

स्वस्थ रूप को बहाल करने के लिए आपको अपने बाल विकास को उत्तेजित करने की आवश्यकता है यह दो दिन में एक बार अपने बाल मालिश द्वारा किया जाता है मालिश करने वाले परिसंचरण को उत्तेजित करता है जो बदले में आपके बालों के रोम को सक्रिय करता है।

प्राकृतिक तेल जैसे कैनोला तेल, जैतून का तेल, कुसुम तेल, नारियल तेल विशेषज्ञों द्वारा सुझाए गए कुछ तेल हैं। ईएमयू तेल को लागू करने के लिए आसानी से अपने सिर को साफ और moisturize के लिए एक समग्र दृष्टिकोण है। यह रूसी लड़ता है और अपने बालों के रोम के आसपास की त्वचा कोशिकाओं के विकास में मदद करता है। इन प्राकृतिक तेलों को लागू करने से आप अपने बालों के विकास को बहाल करने में मदद कर सकते हैं और प्राकृतिक रूप से रूसी लड़ता है।

बालों की देखभाल करने के टिप्स

पुरुषों और महिलाओं को अलग-अलग केशविन्यासों की कोशिश करने और खुद को फैशन के रूप में कल्पना करने के लिए मोहित हो गए हैं। वे विभिन्न जैल लागू करते हैं जिससे कि उनके बालों को स्वस्थ और अन्य उत्पाद दिखाना पड़ता है जो बालों को चमक जोड़ते हैं। पुरुष अलग-अलग रंग लगाने वाले एजेंटों को लागू करने की कोशिश करते हैं और यह लंबे समय तक चलने में, उनके बाल कमजोर और भंगुर बनाते हैं।

अंततः इसे करने से बाल अपनी प्राकृतिक चमक खो सकते हैं। यह किसी को गंजेपन में जाने के लिए प्रभावित करता है, अगर वे आनुवंशिक रूप से गंजापन से ग्रस्त हैं। हालांकि, गुणवत्ता वाले रंगों और प्राकृतिक हर्बल उत्पादों को लागू करने से कोई भी प्रभावित नहीं होता है

उचित कार्बनिक शैम्पू का प्रयोग करें

हम में से अधिकांश मानते हैं कि फोम, सुगंध और लागत के बहुत से शैम्पू बाल पर लागू होने वाले सर्वश्रेष्ठ शैंपू हैं। बालों के झड़ने की रोकथाम के साथ इनका कोई लेना-देना नहीं है और निश्चित रूप से वे अपने बाल सूखी और अस्वास्थ्यकर दिखते हैं। यह शैंपू चुनने के लिए सबसे अच्छा सुझाव है कि पर्याप्त साबुन का झाग और फोम दे।

आपको उत्पाद को स्कैल्प पर लागू करने और इसे कोमल तरीके से साफ़ करना होगा। इसके अलावा, विरोधी रूसी शैंपू और टी-जेल, निजोलल और सेल्सन ब्लू जैसी शैंपू को प्राथमिकता दी जाती है, जिनमें कुछ महान शैंपू होते हैं और इसमें कुछ संरक्षक (सल्फेट्स) होते हैं। शैम्पूिंग के तुरंत बाद निर्धारित कंडीशनर को लागू करने के लिए मत भूलना। दैनिक शैंपूंग का सुझाव भी नहीं दिया जाता है, लेकिन प्रदूषण और धूल से अपने बालों की रक्षा करने के लिए दो या तीन दिनों में एक बार बाल धोना।

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