कपालभाती योगा कैसे करें और इसके फायदे
कपालभाती योगासन शरीर के लिए बहुत लाभकारी होता है इस योग को सभी बूढ़े, जवान या बच्चे सभी कर सकते है। इसे करने से हमारे दिमाग में शांति मिलती है और अनचाहे तनाव को काम करती है। यह आपको तन और मन दोनों तरफ से साफ़ और मजेदार बनाती है। कपालभाति प्राणायाम से हमारी मांशपेशियों… (0 comment)

गर्भावस्था (Pregnancy) के दौरान क्या नहीं खाना चाहिए
गर्भवस्था हर किसी महिला के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है की उस समय क्या खाये और क्या नहीं? जिससे की शिशु पुरे पोस्टिक आहार से निरोगी और स्वस्थ पैदा हो। आहार में छोटी सी गलती स्वस्थ्य ग़लती गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकती है जिससे गर्भावस्था को नुकसान पहुंचा सकता है। इसी कारण डॉक्टर एक… (0 comment)