स्तनपान के फायदे माँ और बच्चे के लिए
माँ का दूध एक नवजात बच्चे के लिए बहुत उपयोगी होता है, बचपन में माँ का दूध जो बच्चा नहीं ले पाता है उसे पूरी तरह से पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं जिसकी वजह से बच्चा अविकसित रहता है। माँ के दूध कई बीमारियों से लड़ने में सक्षम होता है। स्तनपान करना जितना जरूरी… (0 comment)

कपालभाती योगा कैसे करें और इसके फायदे
कपालभाती योगासन शरीर के लिए बहुत लाभकारी होता है इस योग को सभी बूढ़े, जवान या बच्चे सभी कर सकते है। इसे करने से हमारे दिमाग में शांति मिलती है और अनचाहे तनाव को काम करती है। यह आपको तन और मन दोनों तरफ से साफ़ और मजेदार बनाती है। कपालभाति प्राणायाम से हमारी मांशपेशियों… (0 comment)